Ushbu kitobchada Stress va agressiv holatlarni yengillashtirishga mo’ljallangan psixokorreksion (meditativ) mashqlar to’plami berilgan.
Mazkur qo’llanmada
Mobilizasiya (safarbarlik) mashqi
Meditativ nafas konsentrasiyasi (Nafas texnikasi)
«YUqori energiya»
Davolovchi xotira» (Kuzatuv texnikasi)
«Vahimadan qutulish usuli» (Kuzatuv texnikasi)
«Billur sayohat» (Kuzatuv texnikasi)
«Ha, ha, ha!» (Ovoz texnikasi)
«Meditativ qo’shiq aytish» (Ovoz texnikasi)
G’uvillash» (Ovoz texnikasi)
«Elkadagi tog’»
«Nizoli vaziyatlarni hal etish»
«Turmush qurish yoshi va yoshlarning haq-huquqlari» mashqi
«Taqiqlangan meva»
Kabi mashqlar va oila munosabatidagi turli texnologiyalar keltirilgan.
Ushbu kitobni oson – yuklab olish
Эта книга содержит комплекс психокоррекционных (медитативных) упражнений, предназначенных для снятия стресса и агрессивных ситуаций.
В этом руководстве
Мобилизационное упражнение
Медитативная концентрация на дыхании (техника дыхания)
«ВЫСОКАЯ ЭНЕРГИЯ»
Исцеление памяти» (Техника слежения)
«Способ избавиться от паники» (Техника слежения)
«Хрустальное путешествие» (Техника слежения)
«Да, да, да!» (Звуковая техника)
«Медитативное пение» (Голосовая техника)
Гум» (Голосовая техника)
«Гора на плече»
«Решение конфликтных ситуаций»
Упражнение «Брачный возраст и права молодых людей»
«Запретный плод»
Представлены различные технологии, такие как упражнения и семейные отношения.
Эту книгу легко скачать