Jinsiy faollikni oshirish uchun aniq tavsiyalar

Jinsiy faollikni oshirish uchun aniq tavsiyalar

Jinsiy hayotning meyorida bo‘lishi — oilaviy baxtning asosiy ustunlaridan. Mutaxassislarning fikricha, bir martalik jinsiy yaqinlik yigirma daqiqa sport bilan shug‘ullanganlik kabi inson tanasiga foydali hisoblanadi. Undan tashqari, jinsiy yaqinlikning ovqat hazm qilish va yurak-qontomir tizimining sog‘lom ishlashiga foydasi juda katta. Ammo hozirgi vaqtda jinsiy zaiflikdan aziyat chekayotganlar tobora ko‘paymoqda. Bu ko‘pincha befarzandlik, yosh kelin-kuyovlarning ajralishlariga sabab bo‘lmoqda.

Agar siz “yoshim o‘tib qoldi, jinsiy quvvatimni avvalgidek tiklashning iloji yo‘q”, deb o‘ylasangiz — adashasiz. Hatto butunlay zaiflashgan taqdirdayam, buni yoshlikdagidek qayta tiklasa bo‘ladi. Bunga avvalo ishonch, keyin esa iroda bilan erishish kerak.

Agarda yosh bo‘la turib, jinsiy zaiflikka eltuvchi yo‘lda bo‘lsangiz, muammoni vaqt borida bartaraf etgan yaxshi. Chunki nafaqat siz, balki turmush o‘rtog‘ingizning sog‘ligi ham mazkur munosabatlarga chambarchas bog‘liq. Shularni inobatga olgan holda, ushbu blogpost xalqimizning hozirgi yashash tarzidan kelib chiqib, jinsiy faollikni oshirish uchun nimalar qilish kerakligi haqida.

Sport

Sportning har bir turi inson salomatligi uchun juda foydali hisoblanadi. Jinsiy faollikni oshirish uchun sportning shunday turi bilan shug‘ullanish kerakki, bunda insonning nafas olish organlari yaxshi ishlashi bilan birga, jinsiy a’zolar va bel qismidagi mushaklarning harakatlanib, quvvat olishi ta’minlanishi lozim. Bulardan sportning dzyudo, sambo, milliy va erkin kurash turlari juda foydalidir. Chunki inson kurash tushganda bosim tanasining har bir qismiga teng tushadi, ya’ni jinsiy a’zolar “mashq” qilib, undagi ortiqcha zararli moddalar chiqib ketadi. O‘rnini esa foydali elementlar qoplaydi, jinsiy a’zolarning mushaklari quvvat olib, imkoniyatlari oshadi.

Soddaroq qilib aytadigan bo‘lsak, xuddi har kuni turnikka tortilganda qo‘llar kundan-kunga kuchga to‘lib, tortilishlar soni oshib borgani kabi, jinsiy mushaklar ham shunday quvvat oladi. Har kuni ertalab yugurishni odat qilib, yugurib badanni isitib olgandan so‘ng, tananing bel qismilariga va jinsiy a’zolarga quvvat beradigan mashqlarni qilish ham juda foydali hisoblanadi.

Jinsiy faollikka to‘siq bo‘luvchi odatlar

  • shakarli, tuzli va yog‘li mahsulotlarni meyoridan ortiq iste’mol qilish;
  • achchiq va tuzlama mahsulotlarni meyoridan ortiq iste’mol qilish;
  • sovuq qotish va nam tortish natijasida prostata bezlarini shamolatish;
  • asabiylashish va kuchli stresslarga uchrash;
  • ortiqcha vazn va harakatsizlik;
  • meyoridan ortiq yoki noto‘g‘ri parhezda yurish;
  • spirtli ichimliklar va giyohvandlikka berilish;
  • kofeinga boy mahsulotlarni meyoridan ortiq iste’mol qilish;
  • kimyoviy yo‘llar bilan yetishtirilgan yoki ishlab chiqarilgan oziq-ovqat mahsulotlarni meyoridan ortiq iste’mol qilish;
  • haddan ziyod ortiqcha va har xil turdagi maxsulotlarni aralashtirib iste’mol qilish.

Yuqorida sanab o‘tgan odatlar sabab jinsiy zaiflikdan aziyat chekib yurganlar juda ko‘pchilikni tashkil qiladi. Bulardan voz kechmasdan turib tibbiyot va tabobat yo‘llari bilan jinsiy faollikni oshirish uchun har qancha harakat qilinmasin, kelib chiqish sababi bartaraf qilinmas ekan, urinishlar samarasiz ketaveradi.

Ko‘pchilik jinsiy faol bo‘lish uchun ko‘p yeyish kerak deb o‘ylaydi. Aslida, foydali mahsulotlarni to‘g‘ri va meyorida iste’mol qilishning o‘zi kifoya. Ko‘pchilik go‘sht mahsulotlarini meyoridan ortiq iste’mol qilib, o‘simlik dunyosidan olingan foydali maxsulotlarni unutib qo‘yib adashadi. Jinsiy faol bo‘lish uchun jonliqlardan tayorlangan taomlardan ko‘ra, ko‘proq o‘simlik dunyosidan olingan mahsulotlarni iste’mol qilish maqsadga muvofiq. Shu bilan birga, go‘sht va sut mahsulotlari ovqatlanish ratsionimizning 1/3 qismini tashkil etmog‘i lozim.

Ovqatdan keyin kofe, shirinliklar va achchiq choyni iste’mol qilish — yegan mahsulotlarimizdagi foydali vitaminlarning tanamizga so‘rilmasligi, natijada jinsiy quvvatning zaiflashishiga ham olib kelishi mumkin. Aksincha, tartibli ovqatlanish bilan jinsiy faollikni sezilarli darajada oshishi kuzatishlar davomida aniqlangan.

Ertalab uyg‘onganda, inson tanasi vitamin va uglevodlarga “tashna” bo‘ladi. Nonushtaga guruchli ovqat iste’mol qilish, ayniqsa, guruchni qaynatib yeyish juda foydalidir.

Jinsiy faollik uchun foydali mahsulotlar

  • oshqovoq urug‘i;
  • asal;
  • yong‘oq;
  • arab xurmosi;
  • sedena;
  • pista;
  • zanjabil;
  • suli bo‘tqasi (Ovsyanoye kasha);
  • zig‘ir;
  • kunjut.

Ushbu mahsulotlarni imkon qadar ko‘proq va asosiysi, har kuni iste’mol qilib turish lozim.

Yuqoridagi maslahatlar bajarilganda, jinsiy faollik oshish bilan birga, prostata bezi shamollashlari ham sekin-astalik bilan yo‘qolib boradi. Shuningdek erkak urug‘ining sifati oshib, sog‘lom farzandning dunyoga kelishiga sabab bo‘ladi. Farzandsizlik dardida yurgan yosh yigitlarni esa bu muammodan xalos qilishi mumkin.

Xulosa

Jinsiy faollik uchun sport va to‘g‘ri ovqatlanish bir maromda olib borish lozim. Inson yaxshi ovqatlanib turib kamharakat bo‘lsa, ortiqcha vazn, quvvatsiz mushaklar va boshqa kasalliklar bilan birga, jinsiy zaiflik ham rivojlanadi. Aksincha, yaxshi ovqatlanmasdan turib, sport bilan shug‘ullanish ham inson salomatligi va jinsiy hayoti uchun zararlidir. Ikkalasini bir meyorida, taningiz imkoniyatiga moslashtirib bajarish — eng to‘g‘ri yo‘l. Meyorni esa, har kim o‘zi uchun belgilab olgani ma’qul.

Garchi ushbu maqola yigitlar uchun bitilgandek ko‘rinsada, yuqoridagi maslahatlardan ayollar ham bemalol foydalanishlari mumkin.

Muallif: Rashid Usmonov

Manba
!Ma’lumotlar rus tilida:
Нормальная сексуальная жизнь – один из главных столпов семейного счастья. По мнению специалистов, разовая сексуальная близость так же полезна для человеческого организма, как и двадцать минут занятий спортом. Кроме того, велика польза половой близости для здорового функционирования органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Но сейчас все больше и больше людей страдают половым бессилием. Это часто становится причиной бездетности и разводов молодых женихов и невест.

Если вы думаете, что «я стар, половое влечение мне не восстановить» — вы ошибаетесь. Даже если он полностью ослаблен, его можно восстановить до молодости. Это должно быть достигнуто сначала верой, а затем волей.

Если вы молоды и на пути к импотенции, лучше вовремя устранить проблему. Ведь от этих отношений зависит здоровье не только вас, но и вашего супруга. Имея это в виду, этот пост в блоге посвящен тому, что нужно сделать, чтобы повысить сексуальную активность, исходя из текущего образа жизни наших людей.

Спортивный

Каждый вид спорта очень полезен для здоровья человека. Для повышения половой активности необходимо заниматься таким видом спорта, при котором хорошо работают органы дыхания человека, а мышцы половых органов и поясницы двигаются и получают энергию. Из них очень полезны дзюдо, самбо, национальная и вольная борьба. Потому что когда человек дерется, давление падает одинаково на каждую часть тела, то есть половые органы «упражняются» и выделяются лишние вредные вещества. Их место займут полезные элементы, мышцы половых органов окрепнут и их возможности увеличатся.

Проще говоря, как с каждым днем ​​становятся сильнее руки и увеличивается количество подтягиваний, так и половые мышцы. После привычки каждое утро бегать и разогревать тело бегом, также очень полезно делать упражнения, укрепляющие поясницу и половые органы.

Привычки, препятствующие половой жизни
чрезмерное употребление сладких, соленых и жирных продуктов;
чрезмерное употребление острых и соленых продуктов;
воспаление предстательной железы в результате холодовых и влажных тракций;
раздражительность и сильный стресс;
лишний вес и малоподвижность;
чрезмерное или неправильное питание;
пристрастие к алкоголю и наркотикам;
чрезмерное употребление продуктов, богатых кофеином;
чрезмерное потребление химически выращенных или произведенных пищевых продуктов;
чрезмерное потребление и смешивание разных видов продуктов.Есть много людей, страдающих половым бессилием из-за привычек, перечисленных выше. Сколько бы ни предпринималось усилий по повышению сексуальной активности медицинскими и лечебными методами, не отказываясь от них, попытки будут безрезультатными, если не устранена причина возникновения.

Многие думают, что для сексуальной активности нужно много есть. На самом деле достаточно правильно и умеренно употреблять полезные продукты. Многие совершают ошибку, употребляя больше мясных продуктов и забывая о полезных продуктах растительного мира. Чтобы быть сексуально активным, рекомендуется есть больше продуктов растительного происхождения, чем продуктов животного происхождения. При этом мясо и молочные продукты должны составлять 1/3 нашего рациона.

Употребление кофе, сладостей и горького чая после еды может помешать усвоению организмом полезных витаминов из продуктов, которые мы едим, и, как следствие, также может привести к ослаблению сексуальной силы. Наоборот, в ходе наблюдений было обнаружено значительное повышение половой активности при регулярном питании.

Когда вы просыпаетесь утром, человеческий организм «жаждет» витаминов и углеводов. Употребление риса на завтрак, особенно вареного риса, очень полезно.

Полезные продукты для сексуальной активности

семена тыквы;
медовый;
грецкий орех;
финиковая пальма;
седена;
фисташки;
имбирь;
овсяная каша (овсяная каша);
шерсть;
кунжут

Этих продуктов нужно употреблять как можно больше и, главное, каждый день.

При соблюдении вышеперечисленных советов, наряду с увеличением половой активности, простуда предстательной железы постепенно исчезнет. Это также повышает качество мужской спермы и приводит к рождению здорового ребенка. Она может спасти юношей, страдающих от бездетности.

Резюме

Для половой жизни занятия спортом и правильное питание должны осуществляться одновременно. Если человек хорошо питается и ведет малоподвижный образ жизни, наряду с импотенцией у него разовьется лишний вес, слабость мышц и другие заболевания. Наоборот, занятия спортом без полноценного питания также вредны для здоровья и половой жизни человека. Лучше всего делать и то, и другое в умеренных количествах, в соответствии с возможностями вашего тела. Для каждого лучше установить стандарт для себя.

Хотя эта статья, кажется, написана для парней, приведенные выше советы могут быть легко использованы и женщинами.

Автор: Рашид Усманов

[mask_link]Источник[/mask_link]
[/spoiler]

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Sirlar.uz