Саломатлик сирлари бўлган 5 асосий қоида

Саломатлик сирлари бўлган 5 асосий қоида
Til haqida yangi she'rlar, eng chiroyli she’rlar to'plami

Саломатлигингиз сари қадам ташлашга тайёрмисиз???
Унда бешта олтин қоидамиз асосида яшашни йўлга қўйинг!!!
Демак

    1- қоида — Кун давомида тоза сув ичиб юриш.

тана вазнингиздан келиб чиққан ҳолда (1 кг вазнга × 30 мл ҳисобидан), кун давомида 2 — 2,5 л соғлом, структурали сувни ичиб юриш . Бунда сувнинг қайнамаган, газсиз минерал бўлиши ёки аввал музлатиб сўнг эритилган бўлишига эътибор қаратинг.

    2- қоида – Овқатланиш тартибига риоя қилиш.

Кун давомида 5 маҳал рационал овқатланиш -таркибида аминокислота, фермент, минерал, витаминга бой озуқаларни истеьмолини таъминлаш. Консервант, ҳар хил ингридиентлар, қўшимчалар, нотаниш нарсаларни емасликка одатланиш, қисқаси ҳужайрамизни ўз озуқаси билан тўйинтириш.

    3- қоида – Кўп пиёда юриш.

Лимфа тизимимизни аъло даражада ишлашини таъминлаш учун эрталаб, кечқурун ва кун давомида камида 5 км пиёда юришни йўлга қўйиш.

    4- қоида – Паразитлардан халос бўлишга эришиш.

Паразит, бактерия, вирус, гижжа, замбуруғ каби инфекциялардан халос бўлиш. «С» витаминини истеъмол қилаётганимизда ичимиздаги аскаридани икки карра узоқ яшашини таъминлаган бўлар эканмиз. Шунинг учун биз ўзимиз ёки фарзандларимизга комплекс витаминлар беришдан аввал, ичимиздаги паразитлардан тозаланиб олмасак, унда ичган витамин комплексимиз ичимиздаги текинхўр, газзанда ёт квартирантларимизни меҳмон қилишга сарфлаш билан баробар эканлигини билсак бас!!!

    5- қоида — Инсоннинг кунлик руҳий хотиржамлигини таъминлаш.

Қачонки инсон руҳан доим хотиржамликка эришар экан у доим гўзал, бахтли ,соғлом, ҳаетдан лаззатланиб яшаш бахтига муяссар булади.

Мана шу 5 та олтин қоидагина сизни соғлом ва бахтиёр яшашингизни таъминлайди.
Унга амал қилиш ёки қилмаслик албатта бу сизнинг танловингиз .
Унутманг саломат бўлишимиз фақат ва фақат ўзимизга боғлиқ!!!


Готовы сделать шаг к своему здоровью???
Тогда начните жить по нашим пяти золотым правилам!!!
Так

Правило 1 – Пейте чистую воду в течение дня.

употребление 2-2,5 литров здоровой структурированной воды в течение дня, в зависимости от вашего веса (на 1 кг веса × 30 мл). При этом обратите внимание на то, чтобы вода была не кипяченая, она была минеральной без газа или сначала замороженная, а потом оттаявшая.

Правило 2 — Соблюдение плана питания.

5 рациональных приемов пищи в течение дня – обеспечение потребления продуктов, богатых аминокислотами, ферментами, минералами, витаминами. Привыкаем не есть консервантов, различных ингредиентов, добавок, незнакомых вещей, короче, насыщать свои клетки собственной пищей.

Правило 3 – Много гуляйте.

Чтобы наша лимфатическая система работала наилучшим образом, начните ходить не менее 5 км утром, вечером и в течение дня.

Правило 4 — Избавление от паразитов.

Избавление от инфекций, таких как паразиты, бактерии, вирусы, глисты, грибки. Когда мы потребляем витамин С, мы гарантируем, что аскариды в нашем желудке живут в два раза дольше. Вот почему, прежде чем давать комплексные витамины себе или своим детям, если мы не избавимся от паразитов в себе, то должны знать, что выпитый нами витаминный комплекс равносилен тому, чтобы потратить его на развлечение наших дармовых, заграничных жильцов! !!

Правило 5 — Обеспечение ежедневного душевного спокойствия человека.

Когда человек всегда достигает душевного спокойствия, ему всегда повезет прожить красивую, счастливую, здоровую жизнь.

Эти 5 золотых правил обеспечат вам здоровую и счастливую жизнь.
Это ваш выбор, следовать ему или нет.
Не забывайте, что наше здоровье зависит только от нас!!!

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Sirlar.uz

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: