Odam bolasi hamisha harakat maydonida yashaydi. Uning yuragi, tafakkuri, idroki hamisha yo‘lda. Orzu qiladi, intiladi, qoqiladi, yo‘qotadi, topadi… Ayriladi, kuyadi, sog‘inadi, kutadi, yetishadi… Inson umri ana shunday bir-biriga o‘xshagan va o‘xshamagan lahzalar marjoni. Baxt esa ana shu lahzalardan bittasining ismi. Ya’ni inson mutloq baxtiyor bo‘lishi (mutloq chempion deganday) mumkin emas. U hayotning ba’zi soatlari, ba’zi kunlari, ba’zi oylaridagina baxtli yashashi mumkin. Lekin o‘sha daqiqalar uning qalbidan shunchaki o‘tib ketmaydi. Baxtning hatto, xotirasi ham totli. Shuningdek, baxtni biror qiyofa yo shaklga solib, «mana shu!», deb hammaga taqdim etib, barchani ishontirib bo‘lmaydi. Bu hissiyotning suvrati, ko‘rinishi, mezonlari har kimning o‘z ko‘ngil kengliklariga, tafakkur balandligi, idrok teranliklariga teng. Қуйида бахтли яшаш учун тавсия ва маслаҳатларни жамладик. Уларга амал қилар экансиз, ҳақиқий бахт сиз билан ёнма-ён бўлади.
Бахтли яшаш учун энг зарур қоидалар
1. Яқин кишиларингизни севинг.
Кўп вақтингизни, эътиборингизни севган кишиларингизга бағишланг. Бундан ўзингизни бахтли ҳис эта оласиз.
2. Бахтни ортга сурманг
Биз кўпинча оилавий бахт янги уй ёки машина сотиб олиш, яхши ишга кириш ёки қўшимча таълим олиш орқали кириб келади, деб ўйлаймиз. Бу эса нотўғри. Айни дамда сизда бор нарсалар билан ҳам бахтли бўлишнинг иложиси бор.
3. Ўз умрингиз учун маъсулиятни ҳис қилинг!
Бахтли бўлиш учун биринчи навбатда эркин бўлиш лозим. Вазият қандай бўлмасин, унга қандай ёндашиш ўз қўлингизда. Бунинг учун фақат ўзингиз жавобгар бўласиз.
4. Кўп кучингизни ўзингиз севган машғулот, касб ёки фаолиятга бағишланг.
Агар ишингизни севсангиз, кўп ишланг. Агар ёқмаса алмаштиришга ҳаракат қилинг, бу ўзингиз учун ҳам, жамият учун ҳам самаралироқ бўлади. Биз иш жойида кўп вақтимизни ўтказамиз ва бу вақт биз учун азобга айланмаслиги керак.
5. Ўзгариб туринг!
Мунтазам тарзда янгиланиб, ўсиб ривожланиб борсангиз, бахтнинг ўзи сизни излаб топади. Ҳаётингизни янги босқичга кўтариш учун ҳамиша янгиликлар излаб топинг.
6. Бошқа одамларга ёрдам беринг.
Ҳар бир инсоннинг ичида альтруизм, яъни атрофдагиларга беғараз ёрдам кўрсатиш эҳтиёжи мавжуд. Бошқаларга ёрдам бериш орқали, биринчидан, ўз-ўзингизга ҳурматни оширасиз, иккинчидан, ўзингиздаги жисмоний ва психологик танглик ҳолатларини, яъни стрессларни йўқотасиз ва натижада ҳаётдан қониқиш, бахтга эришиш ҳиссига эга бўласиз.
7. Ижод қилинг!
Бирор нарса яратиш сизга куч бағишлайди ва аҳволингизни яхши томонга ўзгартиради.
8. Жисмоний фаоллик.
Исталган жисмоний фаолликнинг, ҳаракатнинг соғлом кишига ҳақиқий лаззат бахш этиши маълум, бунинг сабаби чуқур ўрганилмаган. Академик Павлов бу ҳисни мушаклар машқи деб атаган. Жисмоний фаоллик даврида инсон миясида ўзига хос табиий моддалар (эндорфинлар) ишлаб чиқилади ва бу моддалар кишига лаззат, завқ бахш этади. Демак, жисмоний ҳаракатлар инсонга бахт ҳиссини ато этади. Сиз рақс тушишингиз, спортнинг исталган тури билан шуғулланишингиз ёки қўлингиздан келадиган машқ, ҳаракатни амалга оширишингиз мумкин. Ҳатто, қишда эрталаб туриб ёққан қордан йўлакни очсангиз ҳам, ерни белкурак билан чопсангиз ҳам, машаққат билан деразаларни ювсангиз ҳам бахтни ҳис эта оласиз.
9. Ўз қизиқишларингизга эга бўлинг!
Ишқибозлик бизга майда хурсандчиликлар беради ва улар бирлашиб, бахтга айланади. Шунинг учун қизиқишлар доирасини кенгайтириб боринг. Бу билан сиз бахтга элтувчи йўлларингизни кўпайтирасиз. Атрофда шунча қизиқарли нарсалар бўла туриб, киши бахциз бўлиши мумкинми?
10. Ўзингизни яратинг!
Ўзингиз учун ўз ҳаётий тамойилларингизни яратинг ва уларга амал қилинг. Ўзингизга бўлган садоқат ҳам бахт йўлидаги муҳим омиллардандир. Сиз кимсиз? Бошқалар ҳаёти билан яшаманг, кимнингдир умиди, сиздан нимадир кутаётгани учун эмас, ўзингиз учун яшанг. Қўйиб берса, одамлар сиздан кўп нарса кутишлари мумкин, лекин ўзингизчалик сизни биров севармикан?
11. Орзуларга берилинг ва қизиқинг.
Қизиқишларингиз доирасини кенгайтиринг. Гўзал хаёлларга берилишдан чўчиманг. Орзулар оламига ғарқ бўлинг. Олдингизга катта мақсадларни қўйиб, унга дадил қараб интилинг.
12. Ўзингизга ишонинг.
Кучингизга ишонинг. Қандай бўлсангиз шундайлигингизча қолинг. Бировлар учун яшаманг. Одамлар сиз қандай бўлсангиз, шундайлигингизча қабул қилишлари ва ҳурмат этишларига ишонинг.–
13. Яшаш нақадар лаззатли эканлигини унутманг.
Ҳар бир ўтаётган кун учун қувонишни ўрганинг. Ўтаётган кунингизнинг ҳар лаҳзасини унумли ўтказиш ва байрам қилиш эса ўз қўлингизда.
14. Яхши нарсалар ҳақида ўйланг.
Жой, вазият инсонни бахтли ёки бахциз қила олмайди. Фақатгина ақл-салоҳият қандай инсон эканлигимизни ҳис этишимизга ёрдам беради. Ҳар доим яхши нарсалар ҳақида ўйланг. Бўлар-бўлмас хаёлларга борманг, салбий ўй-хаёлларни ўзингизга яқинлаштирманг. “Нимаики бўлмасин, яхшиликка” деган қоидага ишонинг.
15. Бошқаларни бахтли қилинг!
Бу бахтга эришишнинг энг ишончли усулидир. Ўз бахтингиз йўлида одамларга яхшилик қилинг – ана шунда бунинг ўзи бахт эканлигига амин бўласиз. Кишиларга ҳамдард бўлинг. Бу фидокорликнинг олий кўринишидир. Бахтга хеч қачон худбинлик орқали эмас, балки фидойилик туфайли эришилади.
Человеческий ребенок всегда живет в поле действия. Его сердце, мышление, восприятие всегда в пути. Он мечтает, стремится, спотыкается, теряет, находит… Он уходит, горит, скучает, ждет, достигает… Человеческая жизнь — цепь сходных и непохожих мгновений. Счастье — это название одного из таких моментов. То есть человек не может быть абсолютно счастливым (как будто быть абсолютным чемпионом). Он может жить счастливо только несколько часов, несколько дней, несколько месяцев своей жизни. Но эти моменты не просто проходят из его сердца. Даже память о счастье сладка. Также невозможно убедить всех, облекая счастье в форму или форму и преподнося его всем, говоря «вот оно!». Внешний вид, внешний вид и критерии этого чувства у всех равны широте ума, высоте мышления, глубине восприятия. Ниже мы собрали рекомендации и советы для счастливой жизни. Пока вы следуете им, истинное счастье будет сопровождать вас.
Самые необходимые правила для счастливой жизни
1. Любите своих близких.
Уделяйте много времени и внимания своим близким. Вы можете чувствовать себя счастливым об этом.
2. Не откладывай счастье
Мы часто думаем, что семейное счастье зависит от покупки нового дома или машины, лучшей работы или получения высшего образования. И это неправильно. Можно быть счастливым с тем, что у вас есть прямо сейчас.
3. Почувствуйте ответственность за свою жизнь!
Чтобы быть счастливым, вы должны сначала быть свободными. Какой бы ни была ситуация, как вы к ней относитесь, зависит только от вас. Вы несете единоличную ответственность за это.
4. Посвятите большую часть своей энергии хобби, профессии или деятельности, которую вы любите.
Если вы любите свою работу, работайте усердно. Если вам это не нравится, попробуйте изменить это, это будет более эффективно для вас и для общества. Мы много времени проводим на работе, и это время не должно стать для нас болью.
5. Меняйся!
Счастье само найдет вас, если вы будете регулярно обновляться и расти. Всегда ищите инновации, чтобы вывести свою жизнь на новый уровень.
6. Помогайте другим людям.
В каждом человеке есть альтруизм, то есть потребность оказывать бескорыстную помощь другим. Помогая другим, вы, во-первых, повысите свою самооценку, во-вторых, избавитесь от своего физического и психологического напряжения, то есть стресса, и в результате у вас появится чувство удовлетворения и счастья в жизни.
7. Проявите творческий подход!
Создание чего-то дает вам силы и меняет вашу ситуацию к лучшему.
8. Физическая активность.
Известно, что любая физическая нагрузка, движение доставляют здоровому человеку истинное удовольствие, причина этого до конца не изучена. Академик Павлов назвал это ощущение мышечной тренировкой. Во время физической активности в мозгу человека вырабатываются специфические природные вещества (эндорфины), и эти вещества доставляют человеку удовольствие. Поэтому физические нагрузки дают человеку ощущение счастья. Вы танцуетевы можете заниматься любым видом спорта или делать любые упражнения или движения, которые вы можете. Счастье можно ощутить даже в том случае, если вставать утром зимой, чтобы с кропотливым трудом очистить тротуар от снега, перелопатить землю, вымыть окна.
9. Имейте свои интересы!
Страсть дарит нам маленькие радости, и они складываются в счастье. Поэтому расширяйте круг интересов. Поступая так, вы увеличиваете свои шансы на счастье. Как можно быть несчастным, когда вокруг столько всего интересного?
10. Создайте свой собственный!
Создайте свои собственные жизненные принципы и следуйте им. Верность себе также является одним из важных факторов на пути к счастью. кто ты? Не живи чужой жизнью, живи для себя, а не потому, что от тебя чего-то ждут. Люди могут многого ожидать от вас, если позволят вам, но будет ли кто-то любить вас таким, какой вы есть?
11. Предаваться мечтам и быть любопытным.
Расширьте свои интересы. Не бойтесь предаваться красивым мечтам. Погрузитесь в мир снов. Ставьте перед собой большие цели и смело идите к ним.
12. Верьте в себя.
Верьте в свои силы. Будь таким, какой ты есть. Не живи для других. Поверьте, что люди примут и будут уважать вас такими, какие вы есть.
13. Не забывай, как вкусно жить.
Научитесь радоваться каждому прожитому дню. Вам решать наслаждаться и праздновать каждый момент вашего дня.
14. Думайте о хороших вещах.
Место, ситуация не могут сделать человека счастливым или несчастным. Только интеллект помогает нам почувствовать, какой мы человек. Всегда думай о хорошем. Не идите к несбыточным мечтам, не подпускайте к себе негативные мысли. Верьте в правило, что «что бы ни случилось, это хорошо».
15. Делайте других счастливыми!
Это самый верный путь к счастью. Делай добро людям для собственного счастья — тогда будешь уверен, что это и есть само счастье. Сочувствуйте людям. Это высшая форма бескорыстия. Счастье достигается не эгоизмом, а бескорыстием.