Эркаклар саломатлиги учун фойдали маҳсулотлар

Эркаклар саломатлиги учун фойдали маҳсулотлар
Til haqida yangi she'rlar, eng chiroyli she’rlar to'plami

Эркаклар саломатлиги учун фойдали бўлган маҳсулотлар билан танишинг

Помидор

Таркибида ликопин моддаси борлиги сабаб у еркакларда ошқозон ва простата безида саратон юзага келишининг олдини олади. Юрак хасталикларида фойдали. Шунинг учун жуфтингизга томат шарбатидан ичириб туринг.

Гўшт

Эркаклар гўштли таомларни хуш кўришади. Бу маҳсулот таркибидаги оқсиллар, темир моддаси ва микроелементларга бойлиги сабаб, мушакларни мустаҳкамлайди. Фақат бир шарти, аёллар ёғсиз гўштлардан таомлар тайёрлашга одатланишлари керак.

Балиқ гўшти

Aйниқса, ёғлиси! Таркибида Омега-3 кистоласи фаолияти жуда зарур! Иммунитетни кўтариб, қон айланишинияхшилайди. Еркакларда саратон хасталиги кузатилиши даражасини пасайтиради.

Кўкатлар

Aйниқса, еркак 40 ёшдан ошгандан сўнг кўкатлар таомларга доимий ҳамрох бўлиши керак. Селдерей кўкати еркак организмини ёшартириб, қон босимини меъёрда ушлайди, иммунитетини оширади.

Брокколи

Aсаб тизими ва юрак фаолияти учун фойдали. Простата бези саратони, ошқозон хасталикларининг олдини олади.

Сули ёрмаси

Марганец, В1 витамини, клетчатка, фосфор, магний ва оқсилга бой маҳсулот еркакларга тетиклик бахш етибгина қолмай, қондаги ёғлилик даражасини пасайтириб, иммунитетни оширади. Нонуштага оила аъзоларингиз учун сули ёрмасидан бўтқа тайёрлашни унутманг.

Занжабил

Еркаклар организми учун жуда муҳим маҳсулот. Енергия бахш етади, қувватни оширади. Кучли жинс вакиллари жисмоний ва руҳий чарчоқ ҳис қилишганида занжабилли чой ичиш тавсия етилади.

Сут маҳсулотлари

Масалан, творог ва пишлоқ мунтазам тановул қилишнинг фойдасижисмоний машқлар бажариш билан тенг екан.

Манба: “Суғдиёна” газетаси


Познакомьтесь с [mask_link]продуктами, полезными для мужского здоровья[/mask_link]

Помидор

Благодаря наличию в своем составе ликопина предотвращает возникновение рака желудка и предстательной железы у мужчин. Полезен при заболеваниях сердца. Поэтому заставьте своего партнера выпить томатный сок.

Мясо

Мужчины любят мясные блюда. Благодаря богатому содержанию белков, железа и микроэлементов в этом продукте он укрепляет мышцы. Только одно условие – женщины должны привыкнуть к приготовлению блюд из постного мяса.

Мясо рыбы

Особенно жирный! Активность кист омега-3 необходима в составе! Повышает иммунитет и улучшает кровообращение. Снижает заболеваемость раком у мужчин.

Зелень

Особенно после того, как мужчине исполнилось 40 лет, зелень должна быть постоянным компаньоном еды. Зелень сельдерея омолаживает мужской организм, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет.

Брокколи

Полезен для нервной системы и сердца. Предотвращает рак простаты, болезни желудка.

Овсянка

Продукт, богатый марганцем, витамином В1, клетчаткой, фосфором, магнием и белком, не только освежает мужчин, но и снижает уровень жиров в крови и повышает иммунитет. Не забудьте приготовить овсяную кашу для домочадцев на завтрак.

Имбирь

Очень важный продукт для мужского организма. Дает энергию, увеличивает силу. Мужчинам сильного пола рекомендуется пить имбирный чай при чувстве физической и умственной усталости.

Молочные продукты

Например, польза от регулярного употребления творога и сыра приравнивается к физическим нагрузкам.

Источник: газета «Сугдиёна»

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Sirlar.uz

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: