Эркаклар саломатлиги учун фойдали маҳсулотлар

Эркаклар саломатлиги учун фойдали маҳсулотлар

Эркаклар саломатлиги учун фойдали бўлган маҳсулотлар билан танишинг

Помидор

Таркибида ликопин моддаси борлиги сабаб у еркакларда ошқозон ва простата безида саратон юзага келишининг олдини олади. Юрак хасталикларида фойдали. Шунинг учун жуфтингизга томат шарбатидан ичириб туринг.

Гўшт

Эркаклар гўштли таомларни хуш кўришади. Бу маҳсулот таркибидаги оқсиллар, темир моддаси ва микроелементларга бойлиги сабаб, мушакларни мустаҳкамлайди. Фақат бир шарти, аёллар ёғсиз гўштлардан таомлар тайёрлашга одатланишлари керак.

Балиқ гўшти

Aйниқса, ёғлиси! Таркибида Омега-3 кистоласи фаолияти жуда зарур! Иммунитетни кўтариб, қон айланишинияхшилайди. Еркакларда саратон хасталиги кузатилиши даражасини пасайтиради.

Кўкатлар

Aйниқса, еркак 40 ёшдан ошгандан сўнг кўкатлар таомларга доимий ҳамрох бўлиши керак. Селдерей кўкати еркак организмини ёшартириб, қон босимини меъёрда ушлайди, иммунитетини оширади.

Брокколи

Aсаб тизими ва юрак фаолияти учун фойдали. Простата бези саратони, ошқозон хасталикларининг олдини олади.

Сули ёрмаси

Марганец, В1 витамини, клетчатка, фосфор, магний ва оқсилга бой маҳсулот еркакларга тетиклик бахш етибгина қолмай, қондаги ёғлилик даражасини пасайтириб, иммунитетни оширади. Нонуштага оила аъзоларингиз учун сули ёрмасидан бўтқа тайёрлашни унутманг.

Занжабил

Еркаклар организми учун жуда муҳим маҳсулот. Енергия бахш етади, қувватни оширади. Кучли жинс вакиллари жисмоний ва руҳий чарчоқ ҳис қилишганида занжабилли чой ичиш тавсия етилади.

Сут маҳсулотлари

Масалан, творог ва пишлоқ мунтазам тановул қилишнинг фойдасижисмоний машқлар бажариш билан тенг екан.

Манба: “Суғдиёна” газетаси

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Sirlar.uz
Fikr bildirish

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: