Homiladorlik xohishga koʻra amalga oshmogʻi lozim, ayniqsa homiladorlik reja asosida roʻy bersa, homilador ayol va tugʻilajak farzand ham bu tabiiy fiziologik jarayonga tayyor boʻladi va homiladorlik yengil kechadi. ammo, homiladorlikni qanday rejalashtirish kerak va homiladorlikka qanday tayyorlanish kerak kabi savollarga javob topib olish zarur.
Homiladorlikni rejalashtirish bosqichlari muhimmi?
Er va uning jufti haloli shunchaki qoʻshilishi va bu jarayondan soʻng farzand kutishi, u haqida oʻylab stress holatida yurishlari shart emas. Bunday holatda homiladorlik roʻy bermasligi yoki homiladorlik roʻy berishi choʻzilishi mumkin.
Homiladorlikni rejalashtirish – bu siz va juftingiz farzandli boʻlish istagi hamda homiladorlikni amalga oshirishda sababchi boʻluvchi har ikkala juftning bu jarayonga tayyorligi va tugʻilajak farzandning sogʻlom boʻlib dunyoga kelishini taʼminlab beruvchi holatdir. Homiladorlik rejasini qoʻshilishdan kamida 3 oy oldin oʻylab koʻrish kerak. Bu muddat ichida siz va juftingiz barcha tibbiy tekshiruvlardan oʻtishlariga imkon boʻladi. Biror bir kasallik aniqlanadigan boʻlsa, ayniqsa jinsiy aʼzolarda infeksiyalar tashxislansa, davo muolajalarini olish maqsadga muvofiqdir. Bu esa ayol kishida homiladorlikning normal kechishini taʼminlab beradi.
Aks holda dunyoga keladigan farzandingizda turli xil tugʻma nuqsonlar rivojlanishi ehtimoli yuqori boʻlishi mumkin. Masalan, TORCH infeksiyasini aniqlanmagan holda homilador boʻlish homilada anomaliyalar va tugʻruqdagi patologiyalarga olib keladi. Bundan tashqari, ayol kishi asab tizimining holati ham muhim ahamiyatga ega, surunkali stress holatlari homiladorlik istagini kamaytirishi mumkin. Shu sababli boʻlajak ota-onalar homiladorlikni rejalashtirishdan avval asabiylashmaslik va stress holatlariga tushmasliklari zarur.
Homiladorlikni rejalashtirishda tibbiy tekshiruvlardan oʻtish
Eng avvalo boʻlajak ota-onalar jinsiy yoʻl bilan yuquvchi infeksion kasalliklarni istisno qilishlari kerak, bu kabi kasalliklarning barchasi homiladorlik roʻy berishiga toʻsqinlik qiladi. Oilaviy poliklinika yoki boshqa tibbiy muassasalarda ginekolog va urolog tavsiyalarini olish muhim. Agar oila aʼzolaringiz, qarindoshlaringiz orasida genetik nuqsonlar bilan kasallangan insonlar boʻlsa, erkaklar yoshi 40 dan oshgan ayollarniki esa 35 dan yuqori boʻlsa, albatta genetik maslahatlari bilan tanishib olishingiz maqsadga muvofiqdir. Boshqa tibbiyot mutaxassislari tekshiruvlari quyidagilardir:
Erkaklar va ayollar: umumiy qon analizi va rezus-omil – bu rezus-kelishmovchilik roʻy berish ehtimolini aniqlashda yordam beradi.
Ayollar: flyuorografiya – ayollarda sil va koʻkrak sut bezlarida turli xil oʻsma kasalliklarini istisno qilish maqsadida oʻtkaziladi.
- Kichik chanoq aʼzolari UTT (UZI) tekshiruvi – tuxumdonlar va bachadon holati haqida aniq maʼlumot beradi.
- Qizilchaga qarshi antiteloni aniqlash analizi – profilaktika maqsadida qizilcha virusiga qarshi emlanish kerak boʻladi, bu kasallik homiladorlik kechishi va homila rivojlanishga salbiy taʼsir etadi.
- Siiydik analizi – siydik yoʻllaridagi turli xil patologiyalar haqida maʼlumot olish maqsadida oʻtkaziladi.
- Qonda gormonlar miqdorini aniqlash – homiladorlikni rejalashtirayotgan ayolda ortiqcha tana vazni, hayz siklining buzilishi va anamnezida homiladorlikning tabiiy buzilishi roʻy bergan boʻlsa oʻtkaziladi.
- Jinsiy yoʻllar infeksiyalari tekshiruvi – xlamidiy, ureaplazma, mikoplazma, trixomonada kabi organizmlarni istisno qilish uchun qin va siydik chiqarish kanalidan surta olinadi.
Erkaklar:
- Jinsiy yoʻllar infeksiyasi tekshiruvi.
- Spermogramma – spermatozoidlar miqdori va harakatchanligini aniqlash maqsadida oʻtkaziladi. Homiladorlik bir yil davomida roʻy bermayotgan boʻlsa oʻtkaziladi.
Yuqoridagi tekshiruvlar koʻpgina boʻlib koʻringani bilan oilaviy poliklinikalarda yoki oilaviy tekshiruv markazlarida osonlik bilan qisqa vaqt oraligʻida amalga oshirish mumkin.
Zararli odatlardan voz kechamiz
Tamaki mahsulotlari, spirtli ichimliklar va dahshatli boʻlgan narkotik vositalardan butunlay voz kechish shart ! birinchidan, bu kabi zararli moddalar organizmni zaiflashtiradi va surunkali kasalliklar rivojlanishiga olib keladi. Ikkinchidan, ular shakllangan homilaga juda salbiy oqibatlarga olib keladi. Albatta, bu kabi odatlardan voz kechish oson boʻlmaydi, ammo sogʻlom farzandli boʻlish uchun barcha zararli odatlarni tashlash kerak.
Sogʻlom turmush tarziga rioya etamiz
Pozitiv kayfiyat, uyqu va dam olish tartibi, jismoniy tarbiya bilan shugʻullanish, toza havoda koʻproq sayr qilish, normal ovqatlanish ratsioniga rioya etish – bu kabi chora tadbirlar sogʻlom farzand tugʻilishi va homiladorlik roʻy berishida juda katta ahamiyatga ega. Sogʻlom turmush tarzi nafaqat homiladorlikni rejalashtirish vaqtida, balki butun umr davomida amalga oshmogʻi lozim va bu odat tusiga aylanishi maqsadga muvofiqdir.
Homiladorlikni rejalashtirayotganda toʻgʻri ovqatlanish ratsionini tuzib olamiz
Dunyoga kelgan bolakay sogʻligʻi faqatgina ona ovqatlanish ratsioniga emas, balki otaning ovqatlanish tartibiga ham bogʻliq boʻladi. Bundan tashqari homilador ayollar homiladorlikning ilk oylarida oʻzlarining homilador ekanliklarini sezishmaydi, ammo bu vaqtda homilada hayotiy muhim aʼzolar shakllanishni boshlaydi.
Shu sababli homiladorlikni rejalashtirish vaqtidayoq oʻzingizga mos keladigan ovqatlanish ratsionini tuzib oling. Koʻpgina shifokorlar yetishmayotgan vitaminlar oʻrnini toʻldirish uchun vitamin-mineral komplekslar qabul qilishni homiladorlikni rejalashtirishdan 3 oy oldin boshlash kerak deb taʼkidlaydilar.
Homiladorlikda foli kislotasi
Homiladorlikni rejalashtirish vaqtida organizm uchun zaruriy boʻlgan elementlardan biri. Bu modda hujayralar boʻlinishi, homilaning oʻsishi, yurak-qon tomir va nerv tizimi shakllanishida muhim ahamiyat kasb etadi. Foli kislotasi – yongʻoq, dukkakli oʻsimliklar, sitrus mevalar hamda koʻkatlar tarkibida koʻp saqlanadi. Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayol uchun foli kislotasining kunlik dozasi 400 mkg.ni tashkil etadi.
Yod
Homilador ayol qalqonsimon bezi funksiyasi normal ishlashi va homilaning rivojlanishida katta ahamiyatga ega. Yod elementi homila asab tizimi va jismoniy rivojlanishiga taʼsir etadi, aqliy qobiliyatni ragʻbatlaydi. Organizmda yod yetishmovchiligi yuzaga chiqmasligi uchun yodga boy boʻlgan mahsulotlar – baliq va dengiz mahsulotlari, anjir kabi mevalardan koʻproq isteʼmol qilish zarur. Sogʻlom insonning kunlik yodga ehtiyoji 0,2 mg.ni tashkil etadi.
A vitamini
Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun ushbu vitamin jinsiy faollikni oshirish, homiladorlikdan soʻng esa homila suyak tizimi rivojlanishida ishtirok etadi. Ushbu vitamining kunlik dozasi 3000 XB oshmasligi lozim, organizmda mustaqil sintezlanmaydi. Sabzi, pomidor, qovoq, baliq va baliq yogʻida koʻp saqlanadi. Ovqat tarkibida yetarlicha A vitamini tushmasa, shifokor-mutaxassislar vitaminning dori shaklini tavsiya etadilar. Ammo, shuni ham unutmaslik kerakki A vitaminining kunlik dozasi oshib ketishi homilaga salbiy taʼsir etishi ham mumkin. Shu sababli homiladorlikdan oldingi davrda shifokor bilan maslahatlashganingiz maqsadga muvofiqdir.
D vitamini
Ayol reproduktiv tizimi va suyaklar holatini ragʻbatlantirishda muhim ahamiyatga ega. Organizmning sutkalik ehtiyoji 400 XB ni tashkil etadi. Pishloq, tuxum sarigʻi, sariyogʻ, baliq moyi va ikra tarkibida koʻp boʻladi. D vitaminining ortiqcha dozasi organizmda toʻplanib qoladi va homilaga salbiy taʼsir koʻrsatadi.
Albatta, yuqoridagi kabi vitamin-mineral moddalarni ovqat mahsulotlari tarkibidan toʻliq qabul qilib olish qiyin.
Muhim! Vitaminlarning ortiqcha miqdori organizmga ularning yetishmovchiligidan ham koʻra jiddiyroq taʼsir koʻrsatadi. Oddiy misol JSST boʻyicha foli kislotasining sutkalik dozasi 400 mg.ni tashkil etadi, ushbu moddaning qondagi miqdori oshib ketishi homilada shamollash va bronxial astmaga moyillikni oshirib yuboradi.
Bundan tashqari, foli kislotasini uzoq muddat qabul qilib yurish dunyoga kelajak farzandingizda megaloblast anemiya shakllanishiga olib kelishi mumkin.
Vitamin komplekslarini qabul qilamiz
Ovqat mahsulotlari har doim ham sutkalik vitamin-minerallar ehtiyojini qondirib bera olmaydi. Mahsulotlar tarkibida kundan kunga foydali boʻlgan moddalar kamayib bormoqda, bunga sabab tuproq tarkibining oʻzgarishi, mahsulotlarda sintetik dori preparatlari bilan qayta ishlash yotadi.
Masalan, karamda kalsiy eng koʻp saqlanadi, ammo hozirgi kunda karam tekshirib koʻrilganda uning tarkibidagi mikroelementlar miqdori 85 % ga kamayganligi aniqlangan. Inson oʻzining sutkalik ehtiyojini qondirishi uchun kamida 5-7 kg karam isteʼmol qilishi zarur. Bu esa mantiqan ilojsiz jarayon, shu sababli ular oʻrnini toʻldirish uchun vitamin preparatlarini qabul qilish mumkin, ayniqsa bu homiladorlikni rejalashtirayotgan paytda juda foydali.
Homiladorlikni rejalashtirish kompleks ravishda olib borilishi zarur. Eng avvalo shifokorlar tekshiruvi va bir qator analizlar topshirish muhimdir. Sogʻlom turmush tarzi, toʻgʻri ovqatlanish ratsioni va zararli odatlardan voz kechish, vitamin-mineral preparatlardan shifokor tavsiyasiga bionoan qabul qilish homiladorlikka erishish va sogʻlom farzand dunyoga keltirishning garovidir.
Homila yuzaga kelishi haqida quyidagi maqola orqali maʼlumot olishingiz mumkin: Ovulyatsiya va homiladorlik (Ovulyatsiya haqida barcha zarur maʼlumotlar)
Ikid.uz
Беременность должна наступить по желанию, особенно если беременность планируется, и беременная женщина, и будущий ребенок будут готовы к этому естественному физиологическому процессу, и беременность будет протекать легко. однако необходимо найти ответы на такие вопросы, как планирование беременности и подготовка к беременности.
Важны ли этапы планирования беременности?
Мужу и его партнерше не нужно просто честно присоединяться и ждать ребенка после этого процесса, им не нужно ходить в состоянии стресса, думая об этом. В этом случае беременность может не наступить или беременность может затянуться.
Планирование беременности – это ситуация, при которой вы и ваш партнер желаете иметь ребенка, и готовность обоих партнеров осуществить беременность и обеспечить, чтобы будущий ребенок родился здоровым. Планирование беременности следует рассмотреть как минимум за 3 месяца до поступления. В этот период вы и ваш партнер сможете пройти все медицинские осмотры. При выявлении любого заболевания, особенно если диагностированы половые инфекции, целесообразно пройти курс лечения. Это обеспечивает нормальное течение беременности у женщины.
В противном случае у вашего ребенка может повыситься вероятность развития различных врожденных дефектов. Например, беременность без выявления TORCH-инфекции приводит к аномалиям развития плода и патологиям при рождении. Кроме того, имеет значение и состояние нервной системы женщины, хронический стресс может снизить тягу к беременности. Поэтому перед планированием беременности будущим родителям необходимо не нервничать и не напрягаться.
Медицинские осмотры при планировании беременности
Прежде всего, будущие родители должны исключить инфекции, передающиеся половым путем, которые предотвращают беременность. Важно получить рекомендации гинеколога и уролога в семейной поликлинике или другом медицинском учреждении. Если среди членов вашей семьи и родственников есть люди с генетическими дефектами, если мужчинам за 40, а женщинам за 35, то вам непременно стоит ознакомиться с генетической консультацией. Другие медицинские специализированные тесты включают:
Мужчинам и женщинам: общий анализ крови и резус-фактор – это помогает определить возможность резус-несовместимости.
Женщинам: флюорография — проводится с целью исключения туберкулеза и различных опухолевых заболеваний молочных желез у женщин.
Тазовое УТТ (УЗИ) — дает точную информацию о состоянии яичников и матки.
Анализ на выявление антител к краснухе – вакцинация против вируса краснухи необходима в профилактических целях,это заболевание негативно влияет на течение беременности и развитие плода.
Анализ мочи проводится с целью получения информации о различных патологиях мочевыводящих путей.
Определение количества гормонов в крови проводят при наличии в анамнезе у женщины, планирующей беременность, избыточной массы тела, нарушений менструального цикла, естественных нарушений беременности.
Обследование на инфекции половых путей – берутся мазки из влагалища и уретры для исключения таких организмов, как хламидии, уреаплазмы, микоплазмы и трихомонады.
Мужчины:
Обследование на инфекции половых путей.
Спермограмма проводится для определения количества и подвижности сперматозоидов. Проводится, если беременность не наступает в течение одного года.
Большинство из вышеперечисленных анализов можно легко сделать в короткие сроки в семейных поликлиниках или центрах семейной экспертизы.
Мы отказываемся от вредных привычек
Необходимо полностью отказаться от табачных изделий, алкоголя и страшных наркотиков! Во-первых, такие вредные вещества ослабляют организм и приводят к развитию хронических заболеваний. Во-вторых, они имеют очень негативные последствия для развивающегося плода. Конечно, отказаться от таких привычек будет непросто, но чтобы родить здорового ребенка, необходимо отказаться от всех вредных привычек.
Мы придерживаемся здорового образа жизни
Позитивный настрой, режим сна и отдыха, занятия физкультурой, больше прогулок на свежем воздухе, соблюдение нормального режима питания – эти меры очень важны для рождения здорового ребенка и наступления беременности. Здоровый образ жизни должен осуществляться не только при планировании беременности, но и на протяжении всей жизни, и желательно, чтобы это вошло в привычку.
При планировании беременности составим правильный рацион
Здоровье малыша зависит не только от питания матери, но и от питания отца. Кроме того, беременные женщины не чувствуют, что беременны в первые месяцы беременности, но в это время у плода начинают формироваться жизненно важные органы.
Вот почему при планировании беременности составьте диету, которая подходит именно вам. Многие врачи рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов за 3 месяца до планирования беременности, чтобы восполнить недостающие витамины.
Фолиевая кислота при беременности
Один из элементов, необходимых организму при планировании беременности. Это вещество важно для деления клеток, роста плода, формирования сердечно-сосудистой и нервной систем. Фолиевой кислоты много в орехах, бобовых, цитрусовых и зелени.Суточная доза фолиевой кислоты для женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг.
Йод
Функция щитовидной железы беременной женщины имеет большое значение для нормального функционирования и развития плода. Элемент йод влияет на нервную систему и физическое развитие плода, стимулирует умственные способности. Чтобы не допустить дефицита йода в организме, необходимо есть больше продуктов, богатых йодом – рыбы и морепродуктов, фруктов, таких как инжир. Суточная потребность здорового человека в йоде составляет 0,2 мг.
Витамин А
У женщин, планирующих беременность, этот витамин повышает половую активность, а после беременности участвует в развитии костной системы плода. Суточная доза этого витамина не должна превышать 3000 МЕ, самостоятельно в организме он не синтезируется. Он обильно хранится в моркови, томатах, тыкве, рыбе и рыбьем жире. Если диета не содержит достаточного количества витамина А, медицинские эксперты рекомендуют лекарственную форму витамина. Однако не следует забывать, что увеличение суточной дозы витамина А может оказать негативное влияние на плод. По этой причине перед беременностью желательно проконсультироваться с врачом.
Витамин Д
Это важно для стимуляции женской репродуктивной системы и здоровья костей. Суточная потребность организма составляет 400 МЕ. Их высокое содержание в сыре, яичных желтках, сливочном масле, рыбьем жире и икре. Передозировка витамина D накапливается в организме и оказывает негативное влияние на плод.
Конечно, полноценно получить указанные выше витаминно-минеральные вещества из состава пищевых продуктов сложно.
Важный! Избыток витаминов влияет на организм более серьезно, чем их недостаток. Простой пример – суточная доза фолиевой кислоты по данным ВОЗ составляет 400 мг, повышенное количество этого вещества в крови повышает предрасположенность к простудным заболеваниям и бронхиальной астме у плода.
Кроме того, прием фолиевой кислоты в течение длительного времени может привести к формированию мегалобластной анемии у вашего будущего ребенка.
Принимаем витаминные комплексы
Пищевые продукты не всегда удовлетворяют суточную потребность в витаминах и минералах. В составе продуктов полезных веществ с каждым днем становится все меньше, причиной этому является изменение состава почвы, обработка продуктов синтетическими препаратами.
Например, кальций больше всего сохраняется в капусте, но сейчас при проверке капусты установлено, что количество микроэлементов в ее содержании уменьшилось на 85%. Человеку для удовлетворения суточной потребности необходимо съедать не менее 5-7 кг капусты. Это логически невозможный процесс, поэтому для их замены можно принимать витаминные препараты, особенно при планировании беременности.
Планирование беременности должно быть комплексным.В первую очередь важно пройти медицинское обследование и ряд анализов. Здоровый образ жизни, правильное питание и отказ от вредных привычек, прием витаминно-минеральных препаратов по рекомендации врача – залог достижения беременности и рождения здорового ребенка.
Вы можете получить информацию о формировании плода через следующую статью: Овуляция и беременность (Вся необходимая информация об овуляции)
Ikid.uz